Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Одним из наиболее распространенных и неприятных заболеваний современного человечества является остеохондроз. Многие люди обратили свои взоры на методы лечения этой болезни и ее осложнений. В этой статье мы расскажем о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также рассмотрим, какие действия необходимо и категорически запрещено делать при остеохондрозе.
Заболеваемость остеохондрозом значительно возросла в последнее время. Это объясняется тем, что многие люди в наше время ведут сидячий образ жизни. Если у вас появились характерные симптомы заболевания, необходимо обратиться к врачу. Главными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. Продолжительное пребывание с недугом может привести к тому, что он станет вашим постоянным спутником. Поэтому необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы начать лечение. Это позволит избежать боли и вернуться к естественным жизненным процессам.
Лечение остеохондроза включает в себя различные терапии и медикаменты. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Однако такие случаи редкость.
При лечении остеохондроза можно применять различные методы. Один из самых популярных - массаж. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и укрепить все тело.
Еще одной важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура. Пациент выполняет специально подобранные упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря таким упражнениям происходит улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.
После завершения стадии обострения болезни назначается физиотерапия. Это процедуры восстановления, индивидуально определяемые для каждого пациента. Физиотерапия помогает ускорить период восстановления, не вызывает побочных эффектов и усиливает действие препаратов.
Еще одним вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а именно иглоукалывание или акупунктура. Этот метод базируется на опыте традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в мышцы, которые находятся в спазме или атрофированы. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, метод, пришедший к нам из Древнего Китая. Он направлен на оздоровление организма в целом и восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков с помощью прогревания травяными компрессами.
Массаж при остеохондрозе является одним из методов лечения, который направлен на воздействие на мышцы пациента. Мышцы с сухожилиями отражают состояние сустава. Если мышцы ослаблены, плохо развиты или находятся в спазме, то их циркуляция крови нарушается, что может привести к отекам и образованию кисты. Это, в свою очередь, может привести к блокированию кровотока и остеохондрозу. Чтобы избежать таких последствий, массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, а также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, возвращая движение в пораженном отделе позвоночника. Вместе с массажем рекомендуется выполнение легких физических упражнений. Однако, не стоит перегружать мышцы и суставы во время упражнений, поскольку массаж уже сам является определенной нагрузкой на организм. Для увеличения эффективности процедуры, лучше выбирать упражнения на растяжку.
Как правило, процедура массажа при остеохондрозе не вызывает боли. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, нужно обратиться к профессионалам, так как неправильный массаж может нанести вред и привести к излишнему напряжению мышц и даже травмам, которые сводят на нет все положительные результаты от лечения.
Однако есть некоторые противопоказания к массажу при остеохондрозе, например, лихорадочное состояние разной этиологии, обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов, различные заболевания крови, склонность к кровотечениям, туберкулез костей и суставов, остеомиелит, стадии обострения любых хронических заболеваний, врожденные и приобретенные пороки сердца, сахарный диабет и опухоли любой природы. Если пациент находится в любом из этих состояний, массаж необходимо отложить.
Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе
Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вызванное различными факторами, такими как, сидячий образ жизни, избыточный вес, различные травмы спины и другие. Это состояние сопровождается болями и напряжением в области позвоночника, к которым можно избежать, если укрепить мышечный каркас спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.
Регулярные физические упражнения настоятельно рекомендуются в лечении остеохондроза. Для укрепления мышц спины можно делать утреннюю зарядку или выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики. Также нужно избегать длительного пребывания в одной позе, особенно более 30 минут. Хорошим результатом может стать прогревание в сауне и длительная ходьба в воде. В воде осевая нагрузка на позвоночник снижается, и улучшается двигательная активность.
Важно использовать ортопедические матрасы, которые повторяют естественные изгибы позвоночника и предотвращают нагрузку на мышцы спины. Необходимо также следить за своим весом, правильно питаться, носить удобную обувь и сохранять правильную осанку.
Избегайте подъема тяжестей и других видов нагрузок на позвоночник. Не провоцируйте появление хруста в суставах, особенно в шее и пояснице, так как это может привести к дальнейшему разрушению суставных поверхностей и усилению остеохондроза. Не забывайте обращаться к врачу своевременно, чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря зрения и слуха, вегетативная дисфункция и межпозвоночные грыжи.
Фото: freepik.com