В Адыгее реализуют проект для пожилых людей «Активные люди — 2»

В Адыгее с каждым годом появляется все больше современных спортивных объектов, в том числе и многофункциональные комплексы под открытым небом. И они практически всегда заполнены. «СА» рассказывает о реализации проекта «Активные люди — 2» региональной автономной некоммерческой организации «Центр содействия развитию физической культуры и спорта». В прошлом году она получила грант от Министерства труда и социального развития республики для организации спортивного досуга для пожилых людей.

Полезные инициативы

Начиная с сентября прошлого года все больше представителей старшего поколения Майкопа активно осваивают спортивные и тренажерные площадки по программе «Активные люди — 2», игнорируя традиционные посиделки на лавочках у подъездов.

— Стараемся привлечь к системным занятиям спортом как можно больше пожилых людей нашего региона. Прежде всего это нужно для сохранения их здоровья и активного долголетия, — рассказала менеджер проекта, сотрудник «Центра содействия развитию физической культуры и спорта» Марина Мельник.

По ее словам, при разработке проекта «Активные люди» были учтены статистические данные. Согласно им в 2021 году в Адыгее 84% населения от 5 до 29 лет систематически занимались физкультурой и спортом. В то время как представителей возрастной группы 30-59 лет было всего лишь 38,5%. А от 60 лет и старше и того меньше — всего 14%. Самостоятельно спортом занималось только порядка 8% населения.

Первая часть проекта называлась «Активные люди — 1». Его целью было привлечение работающего населения республики к систематическим занятиям спортом.

На предложение о проведении занятий физической культурой откликнулось несколько предприятий и учреждений Майкопа. По проекту тренеры подготовили двенадцать видеороликов с комплексами упражнений для использования их на предприятиях в качестве производственной зарядки.

— Когда сотрудники учреждения или фирмы практически весь рабочий день проводят сидя за компьютерами, то эти 3-5 минут активной деятельности — физзарядки прямо на рабочем месте — дают заряд энергии и здоровья, — говорит Марина Мельник. — Обучающие ролики с занятиями были записаны с приглашенными квалифицированными фитнес-тренерами. За полгода удалось охватить более тридцати предприятий и учреждений столицы республики.

Завершился проект всеобщими соревнованиями по сдаче норм ГТО на республиканском стадионе. Марина Мельник отмечает, что это стало настоящим спортивным событием с участием значительного числа болельщиков и зрителей.

— Первая часть проекта проводилась с мая по сентябрь прошлого года. Но записанные ролики не теряют актуальности до сих пор. Их активно используют на предприятиях для поддержания здоровой физической активности, — уверена Марина Мельник.

Новый этап

Подводя итоги реализации первой части проекта, организаторы сошлись во мнении, что старшее поколение в итоге оказалось наименее вовлеченным в занятия спортом. После этого был разработан очередной этап проекта для групп населения предпенсионного и пенсионного возраста — «Активные люди — 2».

«Центр содействия развитию физической культуры и спорта» вновь принял участие в конкурсе и получил грантовые средства от Министерства труда и социального развития республики (по направлению — охрана здоровья граждан и пропаганда здорового образа жизни) на реализацию второй части проекта «Активные люди — 2».

— Было решено привлечь к занятиям физической культурой как можно больше жителей Майкопа, чей возраст 55+. Для этого мы обратились за помощью в общественные организации, к старшим домов, в Союз пенсионеров Республики Адыгея. Продвигали проект также и через социальные сети. И люди пошли к нам. Им интересно заниматься централизованно, под руководством опытных тренеров, — говорит Марина Мельник.

Фото: Артур Лаутеншлегер

Пять площадок

В настоящий момент в Майкопе в рамках проекта «Активные люди — 2» проводятся бесплатные тренировки на свежем воздухе на пяти спортплощадках — в микрорайоне ЦКЗ по улице 2-я Дубзаводская, 1, на спортплощадке гимназии №22, на территории тренажерного комплекса Адыгейского республиканского стадиона в Шовгеновском городке (недалеко от перекрестка улиц Шовгенова и Кирпичной), на спортплощадке при школе по вольной борьбе имени В.Невзорова по улице Кольцова, а также в поселке Тульском, на спортплощадке в районе центрального парка.

Проводятся занятия по суставной гимнастике, пилатесу, лечебной и оздоровительной физкультуре, причем с учетом физических возможностей представителей старшего поколения. Самой молодой участнице занятий чуть за 50, а самой взрослой — 84 года. Теперь такие тренировки посещают более ста шестидесяти человек. А проводят их опытные инструкторы — Галина Каташевская (тренер по пилатесу), Татьяна Пищальникова (тренер по суставной гимнастике), Ярослав Иванков (тренер по ЛФК), Ульяна Шавина (тренер по адаптивной гимнастике) и Оксана Кантур (фитнес-тренер).

Масштабный проект

— Проект со временем расширил свои границы, и мы вышли уже на республиканский уровень, — рассказывает Марина Мельник. — Вслед за поселком Тульским к нам примкнули село Красногвардейское и аул Понежукай.

В с.Красногвардейском тренеры провели обучение местных специалистов-волонтеров. Теперь занятия проводятся непосредственно под их руководством.

Специально для работающих пенсионеров также проводятся тренировки в выходные дни. Занятия с ними проходят в Майкопе на спортплощадке при школе по вольной борьбе имени В.Невзорова.

— Кроме занятий спортом, тренировки являются еще и местом встреч и общения, что немаловажно для людей старшей возрастной группы, — отмечает Марина Мельник. — В ноябре минувшего года ко Дню матери мы организовали и провели для участниц проекта тематический флешмоб. Они пели и танцевали, им был преподнесен огромного размера каравай и вручены небольшие сувениры.

Одной из самых активных участниц проекта «Активные люди — 2» Марии Афанасьевне Минаевой — 83 года. По ее мнению, занятия спортом чрезвычайно полезны для пожилых людей, поскольку дарят им здоровье и долголетие. Всем своим знакомым Мария Афанасьевна настоятельно рекомендует посещать тренировки, заниматься спортом и обязательно каждый день делать зарядку.

— С нами занимаются очень внимательные, опытные тренеры, — делится своими впечатлениями Мария Афанасьевна. — Мы за время участия в проекте все успели сдружиться и уже рассматриваем себя как одну дружную и целеустремленную команду единомышленников. У меня два взрослых сына, внуки. Хочу быть для них примером жизнелюбия, активной жизненной позиции, и у меня это получается! С удовольствием приняла участие во флешмобе, посвященном Дню матери. И когда интервью со мной показали по республиканскому телевидению… было много телефонных звонков от знакомых, друзей. Все выражали глубокое уважение и к самому проекту «Активные люди — 2», и ко мне лично. Считаю правильным, что в уже достаточно солидном возрасте веду столь активный образ жизни и занимаюсь спортом.

Мария Афанасьевна добавляет, что участники этого замечательного проекта надеются, что его реализация продлится и в будущем. И все больше людей предпенсионного и пенсионного возраста с помощью занятий физической культурой будут продлевать свое активное долголетие.

Валерия ЛОМЕШИНА.