Аза Тхайцухова: Женщина должна относиться к себе бережно и с заботой

«Не стараться всем угодить, а ставить на первое место свое здоровье и психоэмоциональное состояние» — такой рецепт счастья и благополучия у врача-невролога Азы Тхайцуховой. Его эффективность она доказывает собственным примером — ведет успешную практику, продолжает учиться, взахлеб читает, совмещает работу и увлечения с семьей.

После школы Аза втайне от родителей, которые не хотели отпускать дочь учиться далеко, подала документы в Первый Санкт-Петербургский государственный мед­университет им.И.П.Павлова и при конкурсе более 20 человек на место поступила. Далее были ординатура в Московском областном научно-исследовательском клиническом институте им.М.Ф.Владимирского, практика в столичных больницах.

Сегодня молодой врач работает в перинатальном центре Майкопской городской клинической больницы и в одной из частных клиник города.

— Мама — санитарный врач, и, возможно, тот факт, что я росла в медицинской среде, и помог еще в детстве определиться с профессией. Сколько помню себя — лечила кукол и насекомых, — говорит Аза.

На последних курсах вуза она долго выбирала между гинекологией, дерматологией и неврологией. Интерес к последнему направлению перевесил.

В ординатуре ее наставниками были профессора-эпилептологи, и это стало отправной точкой для погружения в эту узкую специальность.

— С эпилепсией знакомы не так много докторов, как хотелось бы, и почти совсем не знакомы большинство людей. Пациенты с таким диагнозом часто скрывают его наличие даже от близких, боятся осуждения, буллинга. Хочу внести свой посильный вклад в жизнь людей с этим недугом, поддержать их, искоренить мифы. Считаю это своей маленькой миссией. К тому же если в других областях неврологии все достаточно размыто, то для эпилепсии существуют очень эффективные препараты, от приема которых в большинстве случаев видна положительная динамика, — говорит док­тор.

Необходимо регулярно поддерживать психо­эмо­цио­нальную гигиену. Не стараться все успеть и всем угодить, а всегда ставить на первое место свое здоровье и психологический комфорт

А на вопрос о том, как сохранить здоровье и не стать пациентом невролога, отвечает, что прежде всего необходимо относиться к себе бережно и с заботой, давать время на полноценный качественный отдых, сон, насколько возможно избегать стрессов и больше вводить релаксационных методик, таких как йога, медитация.

— Все это прекрасно влияет на нервную систему, успокаивает. Кроме этого, есть хорошие книги для самотерапии, рекомендую их на приеме пациентам с тревожными расстройствами. Например «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства» Дэвида Бернса. В них много практических заданий для самопомощи. Если нет возможности посещать психотерапевта, это отличный вариант. У нашего российского психиатра Кирилла Сычева также есть прекрасная книга «Так себе» про тревогу и депрессию. Качественная психотерапия играет весомую роль в лечении тревожных расстройств, — отмечает Аза.

Для нее самой книги — главное лекарство от перегрузок и средство для поддержания гармонии. Аза, конечно, много читает профессиональной литературы, но признается, что и без художественной жить не может. Среди любимых — отечественные и зарубежные классики — Владимир Набоков, Михаил Булгаков, Федор Достоевский, Виктор Гюго. И современные писатели, такие как Алексей Поляринов, Марина Степнова, Наринэ Абгарян.

Аза Тхайцухова окончила ординатуру полтора года назад, но ни на минуту не прекращала учиться после.

— Ежемесячно прохожу различные онлайн-курсы по своей специальности с более узким направлением, в том числе на английском языке. Чтобы избежать назначения так называемых «фуфломицинов», коих в неврологии немало, необходимо постоянно совершенствоваться и читать научные исследования, последние клинические рекомендации, быть в курсе новинок. Все это невозможно без владения английским языком, — рассказывает она.

Доктор давно определилась со своей не только маленькой миссией, но и глобальной задачей. Она заключается в том, чтобы как можно больше людей имели возможность получить качественную медицинскую помощь.

— Наблюдаю, что сегодня в республике большая нехватка неврологов. Хотелось бы, чтобы было как можно больше высококвалифицированных врачей моей специализации, — отмечает Аза.

И говорит, что ее подход к пациентам заключается в том, чтобы создать доверительную обстановку, дать почувствовать человеку внимание к его проблеме, настроить на партнерскую работу.

В преддверии 8 Марта всем женщинам она желает гармонии в душе и в жизни.

— Необходимо регулярно поддерживать психо­эмо­цио­нальную гигиену. Не стараться все успеть и всем угодить, а всегда ставить на первое место свое здоровье и психологический комфорт, — уверена Аза Тхайцухова.

Надежда ШРАМ.