В Адыгея началась Неделя продвижения активного образа жизни

Фото: Администрация Майкопа Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни .

Фото: Администрация Майкопа

Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни .

В республиканском центре медпрофилактики сообщили, что основная задача – развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стимулирование обмена веществ, снижение риска неинфекционных заболеваний.

«Во время недели рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут пять раз в неделю. Например, это могут быть велосипедные или пешие прогулки, занятия спортом, активная работа по дому, подвижные игры с детьми. Уровень активности следует подбирать с учётом состояния здоровья», – уточнили врачи центра.

Медики также добавили, что не менее двух раз в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями, поддерживающими основные группы мышц в тонусе. Если есть проблемы с суставами, стоит уделять время упражнениям на равновесие – не реже трёх раз в неделю.

Фото: Центр медпрофилактики РА Автор: Адыгея Сегодня

Последние новости

О цифровой грамотности и информационной безопасности — в видеороликах Минцифры России

Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации в целях повышения уровня цифровой грамотности граждан как в вопросах использования государственных электронных ресурсов,

Максим Решетников обсудил с регионами работу по повышению производительности труда

Нацпроект «Эффективная и конкурентная экономика» выведет работу по повышению производительности труда на системный и межотраслевой уровень.

Международная промышленная выставка «МашЭкспо Сибирь» - к инновационным технологическим решениям

  3-6 марта 2025 года в г. Новосибирске (МВК «Экспоцентр») состоится очередная Международная промышленная выставка «МашЭкспо Сибирь».

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Симферополе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *