В Адыгея началась Неделя продвижения активного образа жизни
Фото: Администрация Майкопа Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни .
Адыгея присоединилась к всероссийской Неделе продвижения активного образа жизни .
В республиканском центре медпрофилактики сообщили, что основная задача – развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стимулирование обмена веществ, снижение риска неинфекционных заболеваний.
«Во время недели рекомендуется уделять физической активности не менее 30 минут пять раз в неделю. Например, это могут быть велосипедные или пешие прогулки, занятия спортом, активная работа по дому, подвижные игры с детьми. Уровень активности следует подбирать с учётом состояния здоровья», – уточнили врачи центра.
Медики также добавили, что не менее двух раз в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями, поддерживающими основные группы мышц в тонусе. Если есть проблемы с суставами, стоит уделять время упражнениям на равновесие – не реже трёх раз в неделю.
Фото: Центр медпрофилактики РА Автор: Адыгея СегодняПоследние новости
О цифровой грамотности и информационной безопасности — в видеороликах Минцифры России
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации в целях повышения уровня цифровой грамотности граждан как в вопросах использования государственных электронных ресурсов,
Максим Решетников обсудил с регионами работу по повышению производительности труда
Нацпроект «Эффективная и конкурентная экономика» выведет работу по повышению производительности труда на системный и межотраслевой уровень.
Международная промышленная выставка «МашЭкспо Сибирь» - к инновационным технологическим решениям
3-6 марта 2025 года в г. Новосибирске (МВК «Экспоцентр») состоится очередная Международная промышленная выставка «МашЭкспо Сибирь».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований